Life coaching

Life coach to przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, co naprawdę chcesz osiągnąć, a następnie wspiera Cię byś mógł wypracować strategię na zmianę w swoim życiu. Usługi Life coachingu są dedykowane dla każdego, kto pragnie rozwijać swoje umiejętności, zarówno na płaszczyźnie osobistej, jak i zawodowej.

 

 

 

 

Life Coaching / Coaching Życiowy / Coaching Par

Life coaching nazywany jest także coachingiem życiowym lub osobistym, gdyż jest ukierunkowany na rozwój osobisty Klienta i realizację jego prywatnych celów, zgodnych z własnym systemem wartości. Sesje coachingowe mogą odbywać się stacjonarnie lub online np. (Skype, WhatsApp, Google meet, MS TEAMS). 

Coaching życiowy najczęściej dotyczy takich obszarów jak:

• związki i relacje międzyludzkie

• radzenie sobie ze stresem, presją i trudnymi emocjami

• automotywacja, samodyscyplina, wprowadzenie zdrowych nawyków

• zwiększenie własnej efektywności „zarządzania czasem”, eliminacja prokrastynacji(czyli ciągłego odkładania na później)

• poczucie własnej wartości i przełamywanie samoograniczających przekonań

• dokonanie zmiany ważnej dla Ciebie

• rozwój umiejętności psychospołecznych (np. asertywności stawiania granic)

• osiągnięcie wewnętrznej równowagi, spełnienia i satysfakcji z życia.

---

Life coaching może także dotyczyć nauczenia się określenia swoich własnych celów życiowych (i umiejętności oddzielania ich od presji ze strony otoczenia), zachowania równowagi między życiem prywatnym a zawodowym, budowy zdrowych relacji czy uwolnienia się z toksycznych związków oraz innych, ważnych dla Ciebie obszarów, nad którymi chciałbyś/ chciałabyś pracować w procesie coachingu.

Zapraszam Cię do niesamowitej podróży, w której to TY wyznaczasz cele i tempo ich realizacji. Zaś ja wspieram Cię w tym procesie. Pomagam Ci odkryć i docenić potencjał, jaki w Tobie drzemie, a także znaleźć zasoby i umiejętnie je wykorzystać.

Proces coachingu składa się z sesji (spotkań) dopasowanych do indywidualnych potrzeb Klienta. Liczba i częstotliwość sesji zależy od celów i oczekiwań Klienta (np. 70min godzinna sesja 4 razy w miesiącu).

 

 

Coaching dla par — czyli jak zbudować dobry związek?

Twój związek przechodzi kryzys? Masz poczucie, że druga połówka Cię nie rozumie? Chcesz wzbogacić swój związek o nowe doznania? Jeśli tak, to coaching dla par będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Na sesji z coachem dowiesz się, co możecie poprawić w waszej relacji i jak pokonać wszelkie życiowe przeszkody. Dlatego sprawdź, jak zbudować trwały związek i nie dać się rutynie!

Co to jest dobry związek?

Dobry związek to relacja zbudowana na wzajemnym zaufaniu i podobnych wartościach. Musisz dobrze poznać drugą osobę i dowiedzieć się, że macie możliwość budowania wspólnej przyszłości. Niestety, często bywa tak, że osoby nie rozmawiają o tym, jak widzą swoje życie za kilka lat. Później okazuje się, że ich wizje przyszłości były skrajnie różne. To powoduje wiele przykrych sytuacji lub nawet doprowadza do rozstań.

Dlatego, jeśli masz problem ze szczerą rozmową, to coaching relacji będzie idealny dla Ciebie. Poznasz metody dobrej komunikacji oraz cechy, jakie powinien posiadać idealny związek.

Jaki coaching dla partnerów wybrać?

Kiedy już zdecydujesz się wziąć udział w coachingu dla par. Warto pomyśleć o tym, co chcesz osiągnąć po sesji coachingowej. Dobrze, jeśli omówisz te kwestie ze swoim partnerem i razem podejmiecie decyzję. Kiedy już oboje zdecydujecie, co chcecie poprawić lub wzmocnić w waszym związku, to pora wybrać odpowiedniego coacha. Bardzo ważna jest relacja w coachingu. Oboje musicie czuć się swobodnie i otwarcie. Dlatego wybierzcie sprawdzoną osobę, która jest specjalistą w tym zakresie.

Jeśli zależy wam na sesjach stacjonarnych, to poszukajcie coacha z najbliższych okolic, abyście mogli oboje dostosować czas na spotkania. Dobrym rozwiązaniem będą również sesje coachingowe online, które oferuje coach relacji Magdalena Ciesielska. Taka forma pozwoli wam zrezygnować z dojazdu oraz da możliwość na rozmowę w bezpiecznej przestrzeni waszego domu. Gdzie na pewno poczujecie się swobodniej.

Cena za sesję: 70 min: od 200 zł,  za sesję online  (Ta cena nie dotyczy firm oraz coachingu biznesowego) tutaj ceny ustalane są indywidualnie.

Możliwe są także sesje dłuższe: 90 minut lub warsztaty biznesowe do 4h.

 

---

Często klienci dodatkowo chcą skorzystać z mojego indywidualnego treningu kompetencji miękkich (trening interpersonalny) lub innych technik wspierających rozwój osobisty tak, aby jak najszybciej osiągnąć wytyczone cele w życiu osobistym czy zawodowym by wykorzystać swój potencjał swoje mocne strony i talenty.

---

Life coaching /życiowy /pary / rodzina to działania w obszarach:

• Wsparcie przy wyznaczaniu celów
• Wsparcie dotyczące realizacji celów
• Zwiększenie poziomu motywacji i skupienia na celu
• Pokonywanie własnych ograniczeń
• Budowanie samoświadomości                                                                               
• Wsparcie dotyczące potencjalnych wyzwań
• Praca ze złymi nawykami oraz budowa nawyków pozytywnych
• Praca z przekonaniami
• Praca z wartościami
• Wsparcie z zakresu samooceny i pewności siebie
• Przygotowanie do zmiany (np. zmiana pracy, zmiana otoczenia)                            
• Wsparcie w dążeniu do kontroli swojego życia i pewności, że odniesiesz sukces
• Wsparcie w polubieniu i akceptacji siebie
• Profesjonalna ocena poziomu odporności psychicznej (model MTQ 48 oraz model MTQ 48 PLUS, certyfikowane narzędzia psychometryczne)

 

Razem ze mną:

• Zamienisz problem na wyzwanie i cel do osiągnięcia

• Odpowiednio, zgodnie z zasadami coachingu doprecyzujesz swój cel

• Ustalisz plan realizacji tego celu

• Poszukasz źródeł motywacji

• Zaczniesz działać

• Odnajdziesz dokładnie to, czego na teraz potrzebujesz

Razem odkryjemy to co niezbędne a Ty wprowadzisz, zmianę małymi krokami i nieinwazyjnym działaniem.

 

Często zadawane pytania:

Czy coaching to metoda rozwoju odpowiednia dla każdego?

Tak, zasadniczo z coachingu mogą skorzystać wszyscy. W procesie nie powinny jednak uczestniczyć osoby z poważnymi zaburzeniami psychicznymi.

Gdzie odbywają się sesje coachingu w Katowicach?

Sesje coachingu w Katowicach odbywają się gabinecie w centrum miasta. Coaching w Katowicach jest też dostępny w wygodnej opcji online. 

Czy jest możliwość odbycia coachingu w siedzibie firmy zainteresowanego?

Tak, sesje business coachingu mogą się odbywać w siedzibie firmy na terenie Katowic i aglomeracji śląskiej.

Czy coaching w Katowicache może się odbywać online

Tak, sesje coachingu w Katowicach są też dostępnie online. Z opcji tej korzystają mieszkańcy Katowic i aglomeracji śląskiej, którym zależy na większej dostępności terminów i elastyczności w ich wyborze. 

W jaki sposób można umówić na sesję z coachem w Katowicach?

Na sesję z coachem w Katowicach można się umówić za pomocą formularza zgłoszeniowegolub telefonicznie pod numerem 506 986 407.

Czy za coaching w Katowicach otrzymam fakturę?

Tak, po decyzji o skorzystaniu z coachingu w Katowicach otrzymasz fakturę. Może to być faktura VAT lub faktura imienna. 

W jakich godzinach pracuje coach w online?

Coach dysponuje rezerwacjami od środy do niedzieli od 08:00:00 do 19:00 

Jak długo trwają sesje coachingu?

Sesje coachingu mogą trwać albo 50 minut albo 80 minut. W zależności od potrzeb i ustaleń z coachem dopasowanych do możliwości i celów klienta.

Czy przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu coachingu można odbyć sesję próbną - Katowice?

Tak, przed rozpoczęciem współpracy z coachem w Katowicach można odbyć konsultację wstępną lub sesję próbną. 

Czym różni się sesja próbna coachingu od konsultacji wstępnej w sprawie coachingu?

Sesja próbna zwykle stosowana biznesowo trwa 60 minut i jest płatna. Konsultacja wstępna trwa – natomiast – 30 minut, jest bezpłatna, a jej celem jest ustalenie zasad współpracy z coachem w Katowicach , poznanie jego metod pracy, a także zadanie mu pytań.